Работающему человеку необходимо брать отпуск не менее одного раза в год, чтобы восстановить силы.
Руководитель реабилитационного центра «Доверие», врач-невролог Александр Комаров убежден, что количество дней в отпуске должно насчитывать не менее 14 дней или один более длительный — раз в год.
Комаров подчеркнул, что после 28 дней отдыха возникает лень и нежелание возвращаться на работу, а также теряются профессиональные навыки.
Специалисты по профилактической медицине считают, что менее 14 дней отпуска не дают человеку полноценно отдохнуть. Также для полной перезагрузки важно на период отдыха ограничить доступ к рабочей информации.
Во избежание переутомления на работе Комаров рекомендует раз в неделю или две уделять время активным видам досуга. Также важно придерживаться правильного питания, высыпаться и принимать контрастный душ, сообщает 360.ru.
Читайте также: психолог Булгакова рассказала, как избежать синдрома упущенного лета.